Stelt...
Nu var ju inte detta ett pass där jag skulle pressa mig någonting, så jag är nöjd med att ha tagit mig ut och jogga lite faktiskt.
Nu ska det pluggas lite och kanske spelas någon match i Betapet.
Vi får se om det blir ett till pass idag. Som det känns nu så blir det nog vila till imorgon!
Snart morgon...
Imorgon-bitti blir det en lättare joggingtur med BamBam. Planen är att vi ska gå till spåret, som uppvärmning, och sedan jogga oss lite lugnt igenom 5 kilometer. Det borde gå ok.
Om jag orkar ska jag även köra ett lättare joggingpass på 7,5 kilometer imorgon eftermiddag. Det passet är dock inte spikat, det beror helt på hur det känns när det närmar sig.
Nu blir det en omgång betapet som avslutning på en fin dag!
Utvecklingspotential...
Precis hemkommen från spåret och kan meddela att det gick tungt. Jag hade väl kanske inte räknat med att jag skulle flyga fram, men nog hoppades jag att känslan skulle vara lite bättre än det var.
Pulsklockan hade batteritorsk så någon pulskurva kan jag inte dela med mig av. Tur det kanske, för hade jag publicerat den hade nog någon ringt ambulansen för att komma och hämta mig. Det är känslan ungefär.
Tiden jag sprang (?) på är inte direkt imponerande heller kan jag lova. Att ta mig runt de 10 kilometrarna tog mig hela 51,5 minuter, vilket ger mig en kilometertid på strax över 5 minuter.
Det är inte ok, men mina chanser att förbättra tiden ser rätt stora ut! :)
Inköpslistan för nästa vecka (eller redan imorgon kanske) är först och främst nya batterier till klockan. Det kan som sagt vara bra att se hur nära döden man faktiskt är!
Dagens mest positiva;
Det byggs en hundhage vid motionsspåret. Klockrent!
Nu blir det spelkväll och tacos...
Att ta sig i kragen...
Under ett ögonblick av förvirring och omotivation bestämde jag mig för att göra ett uppehåll med innebandyn. Vi får se om jag kommer tillbaka någonting den här säsongen. Det kändes helt enkelt inte rätt just då, just nu.
Jag läser för tillfället kostvetenskap och stöter i princip varje dag på ordet fetma, som till största delen beror på kombinationen: För högt energiintag och för låg energiförbrukning.
Att sluta träna helt skulle troligen ta mig till den delen av BMI-gränsen som anger fetma, varför jag tog ett snabbt beslut om att min vardag måste innefatta någon form av träning. Förvisso går jag långa promenader med hundarna dagligen, vilket ger en energiutgift, men jag känner att jag behöver mer.
Hur som helst.
Tillbaka till det förvirrade ögonblicket. Jag bestämde mig för att springa Maraton.
Hmm. Efter viss eftertanke kände jag att det nog inte var en så jättebra idé, men sagt är sagt så nu kör vi. Stenhårt jobb och grym disciplin är vad som kommer krävas.
För att sätta lite extra press på mig själv så kommer jag delge er mina träningar här. Kanske inte alla detaljer men ni ska ändå kunna se att jag har tränat/ inte tränat.
Har de senaste två dagarna kört ett par väldigt lätta pass, mest för att se om skorna håller ihop och det verkar de göra.
Idag är det dags att köra Milen!
Fokus idag ligger på att kolla vilken tid jag har nu, för att sedan en gång i månaden mäta den tiden igen och se eventuella förbättringar eller försämringar.
Kommer även att kolla vilken puls jag har under loppet och hur lång återhämtningstid jag har etc för att även se sådana förändringar.
Men Maraton?
4,2 mils löpning. Är det rimligt?
Ja, jag antar det men ska jag ställa upp så vill jag nå en bra tid (vad jag räknar som bra håller jag än så länge för mig själv...) så jag väljer att lägga mitt fokus på Stockolm maraton 2012. Dvs, jag har ett och ett havt år på mig lite drygt.
Nu kör vi!
